아침 공복에 물 한잔, 노폐물 배출에 효과적 (물은 우리 몸의 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소 입니다. 그만큼 하루에 충분한 양의 물을 마셔줘야 합니다. 특히 아침에 일어나자 물을 마시면 노폐물 배출에 효과적 이지만, 찬물은 오히쳐 소화 장애를 일으킬수 있으니 미지근한 물을 마시도록 합니다.